Das Atem ist so selbstverständlich wie die Luft die uns immer umgibt. Dabei ist der Atem genau das was der Schlüssel für ein Leben in Harmonie ist. Wenn wir genau unser Atem beobachten erkennen wir ganz schnell wie es uns eigentlich 'geht'. Dabei zeigt eine Bauchatmung an Zeichen dass Du entspannt bist, eine schnelle Brustatmung weißt auf für Stress hin.

Doch was passiert eigentlich wenn wir Atmen? Ja wir wissen Die Luft kommt in unsere Lunge rein und ihr liegt das Zwerchfell. Beides zusammen ergibt sich ein Wunder. Doch was passiert spirituell mit dir wenn du atmest?

Grob kann man so das zusammenfassen:

EINATMEN

Beim Einatmen nehme wir die Umgebung auf. Was genau passiert ist, dass wir bzw unser Körper sie Wahrnehmen. Unser Körper und seine Sinnesorgane gehen beim Einatmen aktiv ins Aussen und spüren was da so passiert, scannen die Umgebung. Rundum kann man sagen: Wenn wir einatmen verbinden wir uns also mit unserem Körper.

AUSATMEN

Wenn wir nun Ausatmen passiert die Magie. Das Ausatmen ist wie eine Innenkehr, ein hineinführen was das eingeatmete bzw. die Information die deine Sinnesorgane aufgenommen haben nun für dich und in dir rührt (kein wunder dass sich besonders Emphatische Menschen oft gestresst fühlen oder?!?). Es ist das Aktiveren der Sinne nach Innen. Wenn wir ausatmen verbinden wir uns mit dem kosmischen Feld. Wenn wir im kosmischen Feld sind, sind wir 'zuhause'. Wenn wir hier nach der Atmung eine Stille einbauen, spürt man wie die Zeit still zu stehen scheint. FREIHEIT PUR!

Wenn wir nun das Atmen bewusst praktizieren, erleben wir eine neutrale Sicht zu den dingen die wir im aussehen wahrnehmen. Grundvorraussetzungen für ein Leben aus deinem besten Potenzial.

Anti Angst Übung für den Alltag

Übrigens ist das eine wunderbare Übung um sich aus Angst und Stress zu befreien: Frage Dich: Was sehe ich? Was rieche ich? Was schmecke ich? Was fühle ich? Was höre ich? Was da passiert? Diese bewusste Fragen bringen Dich zurück in Deinen Körper und erden Dich. Wenn Du diese Fragen noch mit tiefe Bauchatmungen kombinierst fühlst Du Dich direkt neugeboren. Schwierig ist nicht die Übung, schwierig ist sich selbst zu erwischen und das Ruder umzudrehen, Richtung Wachstum & Freiheit.

Falls es Dich ruft für mehr, lade ich Dich gerne zu meinen intuitiven Meditationen oder einem Reading, falls Du aktiv meine Unterstützung möchtest.

Alles Liebe, Deine Nicole